想必大家都有听说过脂肪肝这一疾病吧,也了解到脂肪肝病发的主要原因跟人们的饮食结构有很大的关系,如果你日常饮食结构是以高胆固醇和高脂肪,油腻等食物为主的,那么你被脂肪肝疾病缠身的几率高于其他合理饮食的人群.所以患有脂肪肝疾病的朋友,要想实现脂肪肝疾病的可逆,患者的饮食调整很重要.那么得了脂肪肝适合吃哪些食物?下面郑州市·河南省医药科学研究院附属医院肝病医生来给大家介绍一些脂肪肝的食物内容吧.

　　第一、脂肪肝的患者不可以吃大鱼大肉,一定要注意荤素搭配,多吃蔬菜和水果,尤其是一些高脂肪油腻性的食物都不可以在接触.患者也需要注意.炒菜的时候一定要选择凉拌,蒸,煮等烹调方法,不可以油煎.

　　第二、绿茶,绿茶是具有非常好的抗氧化的效果,能够降低人体血清中总胆固醇的含量,能够保护人体的肝脏组织,脂肪肝的朋友们在饭后一小时可以喝一杯绿茶,能够起到辅助性的治疗效果.

　　第三、冬瓜,冬瓜是具有利尿,解毒的效果,建议大家可以喝冬瓜汤,不仅非常清淡,而且还能够起到调理性的作用.

　　第四、山楂,山楂是具有消食的作用,同时还能够有效的抑制动物性脂肪在人体血管壁的堆积,肥胖型的脂肪肝的患者可以吃山楂片或者是直接用山楂泡水喝,能够起到消食降脂的效果.

　　第五、海带,脂肪肝的朋友们可以吃凉拌海带或者是海带汤.海带能够降低人体的血压,还能够降低胆汁内的胆固醇的含量,降脂效果非常不错,尤其是一些肥胖型的脂肪肝的朋友们可以多吃一些海带.

　　第六、银耳,脂肪肝的朋友们可以吃银耳红枣汤,能够起到非常好的滋补性的效果.银耳能够改善人体的肝肾功能的,还能够降低人体内胆固醇以及甘油三酯的含量,增强个人免疫力,保护人体的肝脏组织.

　　以上内容是对脂肪肝的饮食方面的知识讲解,相信各位朋友读了本文章后,知道患有脂肪肝疾病后的朋友,日常生活的饮食是不能再继续大鱼大肉了吧,因为继续过度摄入高脂肪和高胆固醇的食物,是会加重肝脏的负担,严重的还会加重病情,不利于患者的身体健康恢复,所以大家要注意了哦,患者的饮食一定要注意荤素搭配哦.

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