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　　近年来随着生活水平的逐渐提高,肝病的发病率也在逐年增长,很多时候这是由于饮食结构导致肝脏代谢发生问题,使得肝病有机可乘.患上肝病会给正常生活带来影响,严重时还容易威胁生存期,所以必须要纠正日常生活中的坏习惯,预防肝病.

　　1、晚餐后吃宵夜:随着工作压力增大,越来越多的人养成吃宵夜的习惯,其实吃宵夜的时间正好是肝脏排毒代谢时间.见晚餐过后吃宵夜会增加肝脏代谢的负担,长此以往就容易形成肝病.

　　2、过度饮酒:肝脏属于人体中重要的代谢器官,在饮酒之后,酒精会通过肝脏进行代谢,酒精就会对肝脏进行直接损伤.另外一方面,多余的酒精无法通过肝脏排出体外就会在体内堆积,从而会对机体产生不良的影响

　　3、胡乱吃药:胡乱吃药是很多人都有的习惯,当身体出现不适症状时,就会服用药物来缓解,在药物进入机体之后,需要通过肝脏的代谢才能够发挥药物的作用.所以为了预防肝病,在服用药物之前一定要进行检查,尽量选择对肝脏影响较小且能够缓解症状的药物,必须要在医生的指导下规范用药,不能随意更改药物,增加药量.

　　4、爱吃油炸食物:油炸食物中含有大量的脂肪成分,多吃油炸食品会增加肝脏的代谢负担,养成饮食习惯之后,就会导致肝脏功能发挥失常.

　　5、睡眠不足:早睡早起是一种非常好的生活习惯,但是有很多人睡眠时间明显不足.肝脏的排毒时间为晚上23点到凌晨1点,若长期熬夜睡眠不足,导致肝脏排毒发生异常,机体内的毒素大量堆积就容易导致身体发病.

　　6、抽烟:烟草中含有的大量的有毒物质,吸入机体之后不仅会对肝脏产生影响,还会对其他脏器造成不同程度的损害,严重时还容易诱发癌症.

　　7、长期抑郁:长期抑郁会导致肝脏功能失调,无法帮助机体排出毒素,所以患者必须要保持积极乐观的心态,在日常生活中可以多看一些喜剧电影,缓解内心的紧张和焦虑.

　　肝病的发生有着诸多的原因,在治疗之前必须要明确肝脏的诱因,进行有针对性的治疗.虽然肝脏具有较强的恢复和再生能力,但是也需要摆脱不良的生活习惯,防止肝脏损伤过度,无法进行修复.

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