[郑州哪个正规肝病医院看脂肪肝好]主攻各种急慢性病毒性肝病及肝癌的诊断及治疗,特别是乙肝、大小三阳、丙肝、肝纤维、肝硬化、肝囊肿、酒精性肝病和非酒精性脂肪性肝病的临床诊治.[郑州哪个正规肝病医院看脂肪肝好]地址位于河南省郑州市中原区建设西路106号.了解更多健康知识欢迎咨询健康服务热线:0371-55365124

　　脂肪肝是一种多病因引起的肝细胞内脂肪蓄积过多的病理状态.正常肝脏内,脂肪占肝脏重量的3%~4%,当脂肪变性累及1/3以上的肝细胞,或肝脏内蓄积的脂肪含量超过肝脏的5%~10%时,称为脂肪肝.

　　首先是肥胖.将军肚的出现,表明体内存在脂肪代谢过剩的情况,而脂肪代谢一旦出现问题,就会使脂肪很容易堆积在肝脏中,从而形成脂肪肝.

　　其次,大多将军肚都喜欢喝啤酒,所以他们又被称为啤酒肚.而在脂肪肝发生的过程中,酒精起到了推波助澜的作用.这是由于啤酒是高热量的饮料,一瓶啤酒所产生的热量就相当于60克食物所产生的热量,酒喝得多就等于吃的食物多,多余的能量就会以脂肪的形式储存在身体内.长久大量饮用就会使得体内脂肪堆积,形成脂肪肝.

　　正因为将军肚是脂肪肝的温床,要想远离脂肪肝,也要防止将军肚.具体说来,可以从以下三方面入手:

　　适当的运动:选择以有氧代谢为主的运动项目.如中快速度散步、慢跑、骑车、爬山、跳舞和广播体操等.每天的运动时间每次不少于30分钟,每周运动3次.要想减掉肚子上的脂肪,最好双管齐下,一方面加强全身运动,一方面加强腹部运动.

　　科学的膳食结构:脂肪肝患者饮食要遵循三低,三限,二适当的原则,三低即低热量,低脂肪,低糖类;三限即注意限制体重,限摄取动物性脂肪,限制高糖类食品;二适当即要适当补充优质动物蛋白、维生素.通过合理搭配三大营养物质比例,改变不良饮食习惯,做好脂肪肝的饮食辅助治疗.

　　严禁饮酒:酒精对人体的危害非常严重的,酒精的热能含量高,1克酒精能产生7千卡的热量,是造成肥胖的重要饮食因素.其次,酒精的最大危害是损害肝脏,引发肝纤维化,导致酒精性脂肪肝,严重时还形成酒精性肝硬化.除此之外,长期嗜酒还会使血脂水平升高、动脉硬化;增加心、脑血管的危险性.所以,脂肪肝患者,必须戒酒

　　最后,[郑州哪个正规肝病医院看脂肪肝好]专家提醒,防治将军肚需要一个漫长的过程,无论保持还是恢复健康的状态,都坚持不懈地的努力.

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