[郑州肝病医院那个好_平顶山好的肝病医院]位于河南省郑州市中原区建设西路69号,主攻各种急慢性病毒性肝病及肝癌的诊断及治疗,特别是乙肝、大小三阳、丙肝(丙型肝炎)、肝纤维化、肝硬化、肝腹水、酒精性肝病和非酒精性脂肪性肝病的临床诊治.

　　生活中多种坏习惯会对肝脏带来损伤,比如总生闷气,不规律的饮食和作息,大量的喝酒,暴饮暴食、乱吃药物等,肝脏很脆弱,经不起一点折腾,所以要做好养肝护肝工作.那么,怎么来养肝和护肝?

　　贴士一、睡觉前不能吃宵夜:提前安排好吃晚饭的时间,睡觉三个小时前就应该把晚饭吃完.若是吃完宵夜后马上入睡会让肝脏不停的运转,影响了其休息,同时也影响了肝脏排毒及代谢功能.如果睡觉前饥饿难忍无法入睡的话,不妨喝一杯加了蜂蜜牛奶或者燕麦粥,越简单越好.

　　贴士二、学会减轻压力:当过度紧张以及精神压力过大时会刺激血液中肾上腺素的分泌,减少了肝脏中流通的血流量,影响了正常代谢和解毒功能.只要心情得到放松,那么副交感神经处于兴奋状态,大量的血液流向肝脏.压力大的人群可以通过泡澡、练习瑜伽、散步、喝药茶的方式来减轻压力.

　　贴士三、适当的洗热水澡:洗热水澡能够加快皮肤新陈代谢速度,同时也能够调节肝脏功能.如果简单的冲洗一下身体,只是加快了皮肤表面的血液循环,流向内脏的血液会减少.不妨长时间的半身浴欲或者温热水淋浴,能增加流向肝脏的血流量,从而提高肝脏功能.

　　贴士四、吃完饭后不能着急运动:[郑州肝病医院那个好_平顶山好的肝病医院]医生表示,吃完饭之后不能立马做运动,因为饭后肝脏会不停的来代谢营养,要是能平躺的话能够向肝脏提供大量的血液,从而促进了代谢功能,平常时如果采取头低脚高的姿态,效果会更好.

　　贴士五、每天早晨规律排便:粪便在大肠里停留的时间越长越容易产生氨气等有害物质,为氨气解毒的任务就落在了肝脏身上,当肝脏功能低下时,就不能彻底对氨解毒,而且氨气跟随血液循环进入到身体各个部位,甚至会诱发大脑疾病.要保持规律饮食,多吃富含膳食纤维的食物,多参加体育锻炼来防治便秘.养成及时拉大便的习惯,拉大便的时间尽量安排在早晨.

　　[郑州肝病医院那个好_平顶山好的肝病医院]温馨提示:平时生活中要好好的养护肝脏,尽量不要酗酒,多吃新鲜的蔬菜和水果,保持积极乐观的心态,多喝水,多排尿,来减轻肝脏的负担,远离辛辣刺激性的食物,多参加体育锻炼来加快血液循环速度,帮助保护肝脏.

　　为了给肝病患者提供更大的便捷,帮助肝病患者快速就医,河南省医药科学研究院附属医院适应时代的步伐,推出了网络咨询预约服务,通过网络、电话0371-55365124等绿色渠道预约看病的肝病患者,还可以享受到一对一的服务.更为重要的就是肝病患者跟[郑州肝病医院那个好_平顶山好的肝病医院]医生之间的近距离的交流沟通,这是医院与时俱进跟人文关怀的重要表现,而且如今大家都是手机不离手,通过网络咨询的方式方便肝病患者随时获得好的帮助.