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　　炎炎夏日,相信不少人都会心烦意乱,难以入眠,但其实,除了天气原因还很有可能是肝火旺搞的鬼.下面我们就来了解下肝火旺有什么症状,同时说说肝火旺应该如何应对:

　　出现这些症状说明你肝火旺

　　口臭:肝火旺会影响气血,导致口部上火,进而影响舌苔情况,牙龈容易红肿,也就更易导致口臭.

　　头晕头痛:不少人会突然出现头晕头痛等症状,这其实也是肝火旺的一种表现,因为肝火旺,头部的气血运行容易被扰乱,故而如果突然出现这样类似的症状需要及时降火!

　　失眠多梦:肝火旺也会影响我们的睡眠,如果突然出现失眠多梦的症状要当心,可能就是肝火旺搞的鬼.

　　食欲不振:中医认为,肝火旺会影响脾脏的功能,一旦出现肝火旺,脾脏也会因此受到影响,食欲不振也就随之而来.

　　月经异常:肝脏可以藏血造血,肝火旺也会影响气血运行,进而表现出月经提前或延后,或者出现月经异常、闭经等症状.

　　肝火旺应该如何调理?

　　肝火旺危害可大可小,严重时需要及时寻医问诊,及时处理,轻微的肝火旺可通过日常饮食来进行调理.下面[郑州肝病治疗医院哪家好_新乡肝病医院那个好]医生就来说说饮食如何调整肝火旺:

　　1、喝一些奶制品:奶制品为我们的身体补充了蛋白质和少量脂肪,如果要去肝火,要养肝可以尝试适当喝点酸奶.适当饮用酸奶可以促进新陈代谢,提高人体免疫力,进而起到养肝护肝的作用,所有肝火旺的人日常可适量喝些酸奶.

　　2、坚持喝菊杞水:枸杞和菊花是应对肝火的两大利器.菊花性寒,并非所有人都能喝,但是枸杞性温,二者结合刚好互补.菊花具有平肝明目的功效,而枸杞具有清肝明目之功效,二者同饮,护肝明目的功效会加倍.因此,肝火旺可每天坚持喝适量的菊杞水.

　　3、吃富含维生素C的水果:适当吃一些富含维生素C的食物可以去肝火,养肝.如橙子、草莓等,但是也要注意食物的属性,寒凉食物不宜多吃.比如草莓性凉,所以不宜过量食用,以免伤害肠胃.

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